ใครที่ต้องกักตัวบ้าง : ทุกคน ไม่ว่าจะถือวีซ่าอะไร หรือเป็นคนออสเตรเลียเองก็ตาม
สถานที่แนะนำสำหรับการกักตัว : บ้าน / โรงแรม
การเดินทางไปยังที่พัก : ควรสวมหน้ากากอนามัยระหว่างเดินทางทุกครั้ง แนะนำการเดินทางด้วยรถส่วนตัว แต่หากต้องเดินทางด้วย public transport เช่น taxis, ride-hail services, trains, buses และ trams ให้ใส่หน้ากากอนามัยด้วยตลอดเวลาที่เดินทาง
ระหว่างช่วง 14 วันที่ทำการกักตัวเอง
การเฝ้าสังเกตอาการ
ระหว่างที่ทำการกักตัวให้สังเกตไปด้วยว่าเรามีอาการเหล่านี้หรือไม่ ซึ่งอาจเป็นอาการเริ่มต้นของการติดเชื้อ COVID-19
จะทำอย่างไรหากมีอาการป่วย?
หากระหว่างทำการกักตัวมีอาการป่วยควรติดต่อแพทย์ตามอาการ โดยหากคุณหรือคนในบ้านที่ทำการกักตัวร่วมกันมีอาการป่วยรุนแรง เช่น หายใจลำบาก ควรติดต่อหน่วยแพทย์ฉุกเฉิน เบอร์โทร 000 พร้อมบอกกับเจ้าหน้าที่รถพยาบาลว่าคุณอยู่ในระหว่างกักตัวสำหรับป้องกัน COVID-19
หรือในกรณีที่อาการป่วยไม่ได้รุนแรงให้ติดต่อแพทย์ทางเบอร์โทร 1800 022 222 พร้อมบอกเจ้าหน้าที่ว่าคุณเพิ่งเดินทางมาจากประเทศอะไร หรือให้บอกว่าเพิ่งติดต่อใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อภายใน 14 วันที่ผ่านมา
อีกวิธีนอกจากติดต่อแพทย์คือให้เดินทางไปยังแผนกฉุกเฉินท้องถิ่น และเมื่อเดินทางไปถึงให้บอกเจ้าหน้าที่ว่าคุณเพิ่งเดินทางมาจากประเทศอะไร หรือให้บอกว่าเพิ่งติดต่อใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อภายใน 14 วันที่ผ่านมา
เมื่อเดินทางไปพบแพทย์ตามนัดหมายควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง หรือหากมีอาการป่วยระหว่างอยู่อาศัยกับผู้อื่นภายในบ้านที่กักตัวก็ควรสวมหน้ากากอนามัยด้วยเช่นกัน
ข้อปฏิบัติเมื่อเราต้องอาศัยอยู่บ้านพักที่กักตัวร่วมกับผู้อื่น
ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ
เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค ควรใช้น้ำยาฆ่าเชื้อทำความสะอาดบริเวณพื้นผิวที่ต้องสัมผัสบ่อยๆ เช่น ที่จับประตู, สวิตซ์ไฟ, พื้นที่ภายในห้องครัวและห้องน้ำ
หมั่นล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำสะอาดและสบู่ประมาณ 20 วินาทีขึ้นไป (ร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ดเดย์หรือเพลงช้าง 2 รอบ) โดยแนะนำให้ล้างทุกครั้งเมื่อ :
คำแนะนำเพื่อลดอาการเครียดเมื่อต้องกักตัวเป็นเวลา 14 วัน
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์แหล่งข้อมูลของกรมอนามัยออสเตรเลีย คลิก